INNERE BALANCE
SELBSTZWEIFEL LOSLASSEN UND SELBSTBEWUSST ZU DIR
UND DEINER NACHDENKLICHEN, ZURÜCKHALTENDEN ART STEHEN.
DIE WICHTIGSTEN ERKENNTNISSE, TIPPS & TOOLS AUS DER WELT DER
PHILOSOPHIE - SPIRITUALITÄT - PSYCHOLOGIE
IM EINKLANG MIT DER INNEREN WELT UND DER WELT IM AUSSEN
KOMMEN DIR DIESE GEFÜHLE BEKANNT VOR?
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Du hast das Gefühl, die Welt dreht sich immer schneller und Du passt mit Deiner ruhigen, nachdenklichen Art dort gar nicht hinein
Du fühlst Dich ganz oft klein und unsicher, vergleichst Dich häufig und verstellst Dich manchmal, um "dazuzugehören" oder den Anforderungen von Außen zu entsprechen
Du fühlst Dich oftmals unter Druck, auch mal etwas sagen zu müssen, obwohl Du lieber nur zuhören würdest
Fragen wie "Warum bist Du so still?" und Aufforderungen wie "Sag Du doch auch mal was" lösen Unbehagen und Unmut in Dir aus, da Du Dich nicht rechtfertigen und verstellen willst
Du ärgerst Dich häufig im Nachhinein, über eine unbewusste Reaktion, weil Du nicht in Deiner inneren Mitte bleiben konntest
Dir fällt es schwer, "Nein" zu sagen und Du fühlst Dich schlecht, wenn Du es dennoch tust
Deine Gedanken drehen sich oft um die immer gleichen wiederkehrenden Probleme, vor allem darüber, was andere über Dich denken
Du fühlst Dich unwohl, wenn um Dich herum eine andere Meinung herrscht und stimmst lieber zu, statt Deine Ansicht zu vertreten
WIE WÜRDE SICH STATTDESSEN DAS ANFÜHLEN?
Du lässt Dich nicht mehr aus der Ruhe bringen, erkennst, was Dich aus der Balance zieht und kannst es stoppen
Du fühlst dich wohl und stark in deiner Haut, mit deiner stillen Art, stehst für dich und deine Wünsche ein
Du traust Dich so zu Dir zu stehen, wie Du bist, fühlst Dich gut und selbstbewusst dabei und was andere dabei von Dir denken, wirkt sich nicht mehr auf Dein Wohlbefinden aus
Du fühlst dich endlich angekommen und spürst deinen inneren Frieden
Du kannst vollkommen ohne schlechtes Gewissen "Nein" sagen, wenn du etwas nicht möchtest
Du kannst gelassen und sicher zu Deinen Ansichten stehen, selbst wenn alle um Dich herum eine andere Meinung haben
Du hast das Gefühl, die Hauptrolle in Deinem Leben zu spielen und nicht den Anforderungen und Vorstellungen der anderen zu entsprechen
Fragen wie "Warum bist Du so still?" bringen Dich nicht aus der Ruhe und in verlegene Rechtfertigungen
Du selbst zu sein, in einer Welt, die Dich ständig anders haben will, ist die größte Errungenschaft.
Ralph Waldo Emerson
WUSSTEST DU DASS...
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Über 90 % der Menschen irgendwann in ihrem Leben Merkmale von Schüchternheit, wie Zögern oder Unbehagen als Reaktion auf soziale Situationen erleben und in Selbstzweifel geraten?
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Bei schüchternen Menschen, das Gehirn deutlich aktiver auf unbekannte Gesichter und unbekannte Aktionen reagiert als bei selbstsicheren Menschen?
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Stille und Introvertierte wesentlich mehr Energie verbrauchen und sich dadurch deutlich schneller gestresst fühlen, wenn sie reden und unter Menschen sind, während Extrovertierte durch vieles Reden und Geselligkeit Energie tanken?
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Selbst die super erfolgreichen, an der Spitze stehenden Businessmänner und Businessfrauen mit unbehaglichen Situationen zu kämpfen hatten und zum Teil noch immer haben?
UND ZUDEM DASS...
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Menschen bis zu 70.000 Gedanken am Tag denken, davon etwa 90% aus dem Auto-Modus heraus (also unbewusste Gedanken) und davon der größte Teil, nämlich bis zu 97% der Gedanken negativ sind?
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Die Gründe für Unglücklichsein und Depression bei Frauen vorwiegend in den beziehungsorientierten Faktoren liegen (z.B. Harmoniebedürfnis) während es bei Männern eher ziel- und karriereorientierte Faktoren sind?
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Frauen viel häufiger unter Selbstzweifeln leiden als Männer und sich häufig "noch nicht gut genug" fühlen, sich z.B. nur auf Stellen bewerben, wenn sie der Ansicht sind, 100% der Qualifikationen zu erfüllen, während Männer sich bereits um eine Stelle bewerben, wenn sie nur 60 % der Qualifikationen erfüllen.
Heute habe ich mich von jeder Not befreit. Mehr noch: Ich habe jede Not von mir geworfen. Denn sie lag nicht außerhalb von mir, sondern drinnen, in meinen Vorstellungen.
Marc Aurel
Der Lebensberater und Religionswissenschaftler Dr. Joseph Murphy sagte in einem Vortrag in den 1970er Jahren:
"Die Frauen, die sich - also ihr Innerstes - nicht ausleben und zum Ausdruck bringen können, füllen die Wartezimmer der Ärzte und Psychotherapeuten".
Er spielte auf die zu dieser Zeit typische weibliche Rolle als Hausfrau an. Kochen, Aufräumen, Waschen und Bügeln und zu bestimmten Veranstaltungen nett aussehen und Small Talk halten stand zu dieser Zeit auf dem Programm der typischen 70 Jahre Frau.
Murphy sprach ein Phänomen an, das auch heute allzu aktuell ist, wenn natürlich auch etwas anders als in den 1970ern:
Wir Frauen denken häufig, wir müssen den Erwartungen und Anforderungen von Außen entsprechen, um gut genug zu sein und das, was wir sind und was wir tun muss einem Sinn entsprechen, der in der Gesellschaft anerkannt, ist.
Doch wenn aus unserem tiefsten Inneren etwas anderes drängt, das nicht dem typischen gesellschaftlichen Bild entspricht, erkennen wir es nicht als wichtig genug an, behalten es oft in unserem Inneren und werden unglücklich.
Murphy sagte weiterhin in seinem Vortrag, dass jede Frau in ihrem Inneren, Leidenschaften und Begabung verborgen hat, die zu ihrem persönlichen Lebenssinn gehören, doch die meisten Frauen sich viel zu häufig eher um die äußerlichen Anforderungen kümmern, statt ihre Leidenschaften herauszufinden, auszuprobieren und auszuleben.
Ob das die Kunst, die Musik, die Dichterei oder das Heilen ist, ob es Fotografieren, Pflanzenkunde, Handwerken oder Mode entwerfen ist, ganz gleich um was es geht, laut Murphy ist die einzige Heilung für wiederkehrende Unzufriedenheit und wahren inneren Frieden, diesen persönlichen Sinn, diese Leidenschaft in sich zu finden und auszuleben.
DIE FRAGE IST NUN ALSO: WILLST DU LÖSUNGEN FINDEN...
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...DICH IN EINER STARK EXTROVERTIERTEN, NACH AUSSEN GERICHTETEN WELT, MIT DEINER RUHIGEN, SCHÜCHTERNEN, STILLEN ART WOHL IN DEINER HAUT ZU FÜHLEN?
...SELBSTSICHERER, ZUFRIEDENER, GELASSENER ZU WERDEN UND DABEI DEINE SELBSTZWEIFEL LOSZULASSEN, EGAL OB IM BÜRO ODER IM PRIVATEN UMFELD?
...OHNE SCHLECHTES GEWISSEN, FÜR DICH, DEINE WAHREN INNEREN WÜNSCHE UND ANSICHTEN EINSTEHEN ZU KÖNNEN?
...BEWUSSTER ÜBER DEINE LEBENSABSICHT, DEINEN SEELENPLAN, DEINEN SINN IM LEBEN ZU WERDEN?
...DEIN INNERES RUHIGES WESEN IN EINKLANG MIT DER SCHNELLEN HEKTISCHEN WELT IM AUSSEN ZU BRINGEN UND NICHT IN INNERE UND ÄUSSERE KONFLIKTE ZU GERATEN?
ODER WILLST DU DICH WEITERHIN VERSTECKEN?
Wenn du die Reise antreten willst, in dich hineinzuschauen, herauszufinden, wer und wie du wirklich bist, was du wirklich tief in deinem Inneren willst und wie du das in Einklang mit der Welt im Außen bringst. Wenn du bereit bist, dich den Themen
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SELBSTERKENNTNIS (WER UND WIE BIN ICH?)
SINNSUCHE (WAS WILL ICH EIGENTLICH WIRKLICH?)
SCHLÜSSEL FÜR ERFÜLLUNG & INNERE BALANCE
(WIE KOMME ICH DAHIN - STRESSFREI UND IN EINKLANG MIT DER WELT IM AUSSEN)
zu öffnen, dann bist du hier genau richtig!
DIESER KURS IST NICHT FÜR DICH GEEIGNET, WENN DU...
DIESER KURS IST SEHR FÜR DICH GEEIGNET, WENN DU...
Weiterhin darauf hoffen willst, dass andere sich ändern und dich anders behandeln, damit du dich besser fühlst
Nicht daran glauben kannst, dass jeder Mensch die Möglichkeit und die innere Stärke in sich trägt, sein Leben nach seinen eigenen Vorstellungen, selbstbestimmt zu leben
Erwartest nach diesem Kurs eine neue Persönlichkeit zu haben, ohne dein Mindset zu öffnen und selbst etwas dafür zu tun
Lieber selbst auf die Recherche nach Erkenntnissen und Übungen für ein glückliches, selbstbestimmtes Leben gehen willst oder Selbsthilfebücher lesen willst
Dich nicht dafür öffnen kannst, dass es da draußen mehr Wahrheiten gibt, als du mit bloßem Auge sehen kannst
Lieber durch materielle Dinge oder äußerliche Self-Care Maßnahmen deine Zufriedenheit erzielen möchtest
Glaubst, dass es wichtiger ist noch mehr Skills und Wissen aufzubauen, oder ein bestimmtes Image zu bewahren
Du dir nicht vorstellen kannst, Glaubenssätze wie "Man kann ja nicht alles im Leben haben" oder "Das Leben ist kein Wunschkonzert" loslassen zu können
Prinzipiell mit deiner nachdenklichen und ruhigen Art zufrieden bist und dir wünschen würdest dich von Aufforderungen mehr aus dir herauszugehen, nicht aus der Ruhe und Balance bringen zu lassen
Endlich einmal das Gefühl haben möchtest bei dir angekommen zu sein, ohne dich dafür verstellen zu müssen oder immer noch mehr machen, lernen, wissen oder leisten zu müssen
Mehr nach deinen eigenen Überzeugungen leben möchtest, dem, was du glaubst, mehr vertrauen möchtest, als den Vorstellungen und Meinungen der anderen
Dich für spirituelle und philosophische Weisheiten sowie die Themen Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung interessierst
Ein Gefühl von Hoffnung, Mut und Zuversicht im Herzen hast, aber dich oftmals von der Negativität im Außen wieder runterziehen lässt
Innere Werte wichtiger als Äußerlichkeiten findest und den Inhalt wichtiger als die Verpackung
Du glaubst, dass es mehr Wahrheiten im Universum gibt als wir mit unseren 5 Sinnen begreifen können.
Du bereit bist an Glaubenssätze wie "Jeder ist seines Glückes Schmied" oder "Es gibt überall Blumen, für den, der sie sehen will" zu glauben oder bereits daran glaubst, aber noch nicht danach leben kannst.
ÜBER DIE DOZENTIN
Mit ihrer Inspirationsplattform Look Inside Yourself inspiriert Bianca Schenk über ihren Blog sowie die sozialen Medien täglich Menschen mit den schönsten, mutmachenden Zitaten der weisesten Philosophen, Bewusstseinslehrer, Psychologen, Schriftsteller und Erfolgstrainer der Welt.
Von der alten Antike bis heute: Die Kernaussage, was für ein erfülltes, glückliches, gelassenes Leben notwendig ist, decken sich über jedes Zeitalter und über alle Bereiche hinweg: Look Inside Yourself - denn jede Antwort liegt in dir selbst.
Als Research Analystin einer großen Unternehmensberatung kam Bianca vor über 15 Jahren zum ersten Mal mit dem Thema Coaching in Kontakt und begleitete über viele Jahre junge Kollegen und Praktikanten mit Rat und Tat als Onboarding Coach. Selbst eher introvertiert und zurückhaltend, geriet sie in einem stark auf Extraversion ausgerichteten High-Performer Umfeld des Öfteren in innere Konflikte und aus ihrer inneren Balance, um den Anforderungen von Außen zu entsprechen. Um mit den Erfordernissen besser zurechtzukommen und um ihre Coachees auf hilfreiche Weise zu begleiten, bildete sie sich in vielen Bereichen der Persönlichkeitsentwicklung und des Erfolgscoachings weiter, u.a. mit Kursen über Burn Out Prevention, Stress Management, Productivity, Authentic Confidence, Emotional Flexibility, Psychological Safety in Teams, Persönlichkeitstypen (ENNEAGRAM, MBTI), Feedback und Difficult Conversations.
Zudem ist Bianca eine begeisterte Autodidaktin und bildet sich seit vielen Jahren regelmäßig auch privat in den Bereichen Psychologie, Philosophie und Spiritualität weiter, hat u.a. Kurse über NLP, Ganzheitliches Life Coaching und Lösungsorientiertes Kurzzeitcoaching besucht und unzählige Bücher aus den Bereichen Psychologie, Philosophie, Spiritualität und Erfolgswissen gelesen. Ihre Erkenntnisse fasst sie in ihrem Blog lookinsideyourself.de zusammen und bietet dort zahlreiche Selbstcoaching Tools.
Um gezielt den eher schüchternen, zurückhaltenden und introvertierten Frauen dieser Welt die hilfreichsten Erkenntnisse und Tools an die Hand zu geben, die notwendig sind, um für sich, seine Bedürfnisse einzustehen und sich so anzunehmen und wohl zu fühlen, wie man ist, entwickelte sie aus ihrer Schatzkammer des Erfolgswissens und Coaching Techniken den Kurs "Innere Balance".
Worum es genau geht und was Dir dieser Kurs bietet:
DAS SAGEN DIE TEILNEHMER ÜBER "INNERE BALANCE"
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Testimonial 1
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Testimonial 2
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Testimonial 3
Mit "INNERE BALANCE" schaffst Du es in 2-4 Wochen: