Achtsamkeit ohne Meditation | Look Inside Yourself
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ACHTSAMKEIT OHNE MEDITATION

Minikurs "Achtsamkeit ohne Meditation"

Wie Du ohne Meditation durch Achtsamkeit mehr Gelassenheit in dein Leben holst

 
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Bist Du oftmals gestresst, hast wenig Zeit und möchtest mehr Gelassenheit und Fokus durch Achtsamkeit in Dein Leben bringen, aber meditierst nicht gerne? 
 

  • Werde Dir in 30 Minuten Video Lektion bewusster über die positiven Effekte von Achtsamkeit

  • Probiere 9 alternative, einfache, kurze und effektive Achtsamkeitstechniken

  • Schaffe stressfrei und ohne Druck mit dem Wochenplan und Routinenplan kleine Achtsamkeitsroutinen in deinem Alltag

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Ein kurzer Überblick, was dich im Mini-Kurs "Achtsamkeit ohne Meditation" erwartet

"Achtsamkeit ohne Meditation" hilft Dir besser zu verstehen, warum Achtsamkeitsübungen so wichtig für Stressresistenz und Gelassenheit sowie das gesamte Wohlbefinden sind und zeigt dir Techniken, mit denen Du ohne Meditation Achtsamkeit ausüben kannst.

Was Du bekommst:

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  • 30 Minuten Videolektion zu den Themen 

    • Erkenntnisse über die Wichtigkeit von Achtsamkeit

    • Wissenschaftliche belegte positive Effekte durch Achtsamkeit

    • 9 einfache Achtsamkeitstechniken ohne Meditation

  • Gesamte Präsentation mit Anleitungen zum Ausdrucken als PDF

  • Wochen- und Routinen-Planer zum Ausdrucken als PDF

 
 
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