Welche Communities ich empfehlen kann, um den Weg zu deinem inneren Frieden und deinen Wünschen zu beschreiten:

liebevoll.jetzt:  Eine Initiative der Akademie für Potentialentfaltung, die von Prof. Gerald Hüther (Neurowissenschaftler) ins Leben gerufen wurde. Hier treffen sich Menschen in allen Lebensphasen, um sich gemeinsam über Themen wie Selbstwert und Selbstliebe, aber auch Traumabewältigung auszutauschen. Es gibt Angebote vom gemeinsamen Meditieren bis hin zu Selbsthilfegruppen, die von ausgebildeten Coaches geleitet werden. Und einmal im Monat gibt es einen Live-Call mit Gerald Hüther, bei dem man ihm als Mitglied bei liebevoll.jetz persönlich eine Frage stellen kann. Das ist alles ist vollkommen kostenlos.

https://liebevoll.jetzt/ 

https://www.facebook.com/liebevoll.jetzt 

Kurt Tepperwein Akademie: Wer sich auf das Thema Spiritualität einlassen kann und sich mit dem Gedanken wohlfühlt, dass er eine Seele mit einem Körper und einem Verstand ist, der kommt vermutlich im deutschsprachigen Raum um Kurt Tepperwein nicht herum. Auf YouTube findest du bereits zahlreiche extrem hilfreiche Vorträge und Interviews, die helfen die typischen und wichtigen Fragen im Leben besser zu verstehen. Bei der Kurt Tepperwein Akademie, die von Sami Sires geleitet wird, hast du 2x wöchentlich die Möglichkeit an einem Live Online-Austausch von wirklich positiv ausgerichteten Menschen teilzunehmen. Du kannst alle Fragen stellen, die du zum Leben und zum Weiterkommen hast und bekommst stets die nötigen Antworten, die dir helfen zu dir selbst zu finden und deine Wünsche in Erfüllung zu bringen. Für die Mitgliedschaft in der Akademie zahlst du einen kleinen Kostenbeitrag, der sich aber mit Sicherheit auszahlen wird. Die Mitgliedschaft lässt sich zudem jederzeit beenden. Bei Facebook gibt es sowohl eine kostenlose Kurt Tepperwein Gruppe als auch eine geschlossene Kurt Tepperwein Akademie Gruppe, die nur für die Mitglieder ist.

https://kurt-tepperwein-akademie.de/ 

https://www.facebook.com/groups/kurttepperwein/ 

https://www.facebook.com/groups/kurttepperweinakademie/ 

Global Harmony Unity: Auch die Global Harmony Unity läuft unter der Schirmherrschaft von Kurt Tepperwein. Hier treffen sich wöchentlich zahlreiche Menschen online zusammen, um zusammen zu meditieren oder sich auszutauschen. Der Fokus liegt auch hier auf dem spirituellen Erwachen zu sich selbst. Dieses Angebot ist vollkommen kostenlos.

https://globalharmonyunity.de/ 

https://www.facebook.com/groups/globalharmonylife/ 

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Warum für mich das Selbst-Coaching zum Glücklichwerden der richtige Weg war und warum ich doch auch einmal auf persönliche, externe Hilfe zurückgegriffen habe
 

Kurz vorm Burnout - rechtzeitig abgebogen

Mein Körper hatte mir schon einige Jahre lang mitteilen wollen, dass etwas nicht stimmt und mir Botschaften wie Nackenschmerzen, Rückenschmerzen, Magenbeschwerden, Gallenprobleme, Migräne, Neuralgien, Erschöpfungszustände und einiges mehr geschickt. Dass dies von (zum Teil selbstgemachten) Stress kam, war mir eigentlich, wenn ich ganz ehrlich bin auch bewusst. Aber ich habe es dennoch als gegeben hingenommen: “so ist halt das Leben, man kann ja nicht alles haben”, dachte ich mir oft.

Aber dann kam doch irgendwann der Punkt, an dem mir bewusstwurde, dass es auch anders gehen muss. Es war hauptsächlich die große Hektik und der große Stress, die mir zu schaffen machten und damit wiederkehrende negative Gedankenkarussells. Also begann ich das Tempo rauszunehmen, immer öfter nein zu sagen und mich auch mit Achtsamkeitsübungen auseinander zu setzen. Wie ich es geschafft habe, mir mehr Zeit zu nehmen kannst du in meinen Artikel in 4 Schritten aus dem Hamsterrad nachlesen. 

So kam ich Schritt für Schritt auf einen Weg, der mich immer weiter dahin brachte, wo ich sein wollte. Zunächst fiel mir das Nein sagen noch sehr schwer und wenn ich es doch getan hatte, haderte ich tagelang damit, weil ich niemanden enttäuschen wollte. Doch das bewusstwerden darüber, dass ich so nicht mehr weitermachen wollte, löste in mir den tiefen Wunsch aus, mehr Glück zu empfinden und mein Leben zu genießen, denn im Prinzip war alles da, was ich mir je gewünscht hatte, aber ich konnte es einfach nicht genießen.

Alle obigen beschriebenen Tipps habe ich für mich selbst eingesetzt und sie haben mir Stück für Stück kleine Erfolge beschert. Doch eines Tages merkte ich, dass ich zwar in vielen Bereichen mein Gedankenkarussell abgestellt hatte, aber einige Bereiche mich noch immer stark triggerten. Und da beschloss ich externe Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Ich suchte mir im Internet einen Coach in meiner Umgebung. Er hatte ein paar gute Bewertungen und was er auf seiner Website schrieb gefiel mir. Ich fackelte nicht lange herum und machte einen Beratungstermin aus. Er half mir, das Thema des inneren Kindes für mich zu erkennen und gab mir eine Technik mit an die Hand, die mir dann auch tatsächlich half, dieses Thema aufzulösen. Nämlich einfach bewusst zu werden, dass es dieses innere Kind in mir noch gibt und ihm zu erlauben, die Situation loszulassen und sie von meinem erwachsenen Selbst lösen zu lassen. Hätte ich dieses Konzept bereits damals gekannt, hätte mir auch Stefanie Stahl’s Ratgeber und Workbook über das Innere Kind weiterhelfen können: “Das Kind in dir muss Heimat finden: Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme”*

Doch diese 3 Sitzungen bei einem persönlichen Coach waren eine sehr wertvolle Erfahrung für mich. Es half mir, mich in dem Bereich, der mich immer und immer wieder getriggert hatte, Verstanden zu fühlen und mir im Endeffekt zu zeigen, dass es doch letztendlich ich selbst bin, die von den Vorstellungen und Glaubenssätzen loslassen musste, wie etwas “normalerweise” zu sein hatte. Dass ich selbst diejenige bin, die schauen muss, was sie will und dass es für alle schwierigen Situationen Techniken gibt, wie man diese Bewältigen kann. Denn eines ist so gut wie sicher: Jedes Problem, das du hast, hat ganz bestimmt schon jemand vor dir gehabt und musste es lösen.

Eine nochmal etwas ausführlichere Beschreibung meines Weges zu mir selbst kannst du auch in Gerald Hüther’s liebevoll.jetzt Blog nachlesen, in dem ich meinen Erfahrungsbericht geteilt habe: https://liebevoll.jetzt/blog/mein-weg-zurueck-zum-inneren-frieden/ 

Würde ich in jedem Fall eher zu einem Selbstcoaching statt einem persönlichen oder Online Coaching raten?

Nicht in jedem Fall. Ich denke, dass jeder für sich selbst schauen muss, wie er es angehen möchte, sich weiterzuentwickeln und seine Wünsche zu verwirklichen. Ein persönliches One-On-One Coaching über mehrere Sitzungen ist natürlich ein finanzielles Investment, jedoch ist es vermutlich auch ein Abkürzer in vielen Bereichen. Für mich selbst als stark autodidaktisch veranlagten Menschen war es aber wichtig, meinen Weg in meinem Tempo zu gehen und mir stets die Hilfe zu suchen, die mir zum jeweiligen Zeitpunkt weitergeholfen hat. 

Wer natürlich über starke Depressionen leidet und von selbst gar kein Glücksgefühl mehr empfinden kann, dem ist sicherlich mit einer Psychotherapeutischen Behandlung am besten geholfen. Hierzu kann ich keinen Rat aussprechen, vermutlich ist der Weg über den Hausarzt über die Krankenkasse eine gute Möglichkeit den passenden Psychotherapeuten zu finden und herauszufinden, ob dies der richtige Weg für den Einzelnen ist. 

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Wenn du aber tief im Inneren deine Hoffnung und deinen Optimismus noch nicht verloren hast und du dir vorstellen kannst, dass ein Großteil deiner Probleme durch deine eigenen unbewussten, automatischen Gedanken verursacht werden, dann ist der Weg des Selbstcoachings mit Sicherheit gut geeignet, um dein Wunschleben zu gestalten, deine Träume zu verwirklichen und dich zu dem Menschen zu entwickeln, der du wirklich sein willst und der du tief im Inneren bereits bist.

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Wichtig ist, dass du einmal mit etwas anfängst denn dann wirst du deine ersten kleinen Erfolge sehen. Lass dir von niemandem einreden, dass kleine Schritte nicht wichtig seien oder auch nicht anhalten werden. Du hast es selbst in der Hand und du kannst dein Leben tatsächlich so gestalten, wie du es möchtest.

Wenn du Menschen in deinem Umfeld hast, die dieses positive Mindset nicht teilen können, dann versuche sie nicht von deinem Optimismus zu überzeugen, denn das ist zwecklos, wenn die andere Person nicht selbst will. Aber wenn du diesen Artikel bis hier hin gelesen hast, dann bin ich mir sicher, dass du zu den optimistischen Menschen gehörst, die es aus eigener Kraft schaffen, ihr Leben nach ihren eigenen Wünschen stimmig zu gestalten und so zu leben, wie sie es sich schon immer gewünscht haben.

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Auf Pinterest biete ich einige weitere Selbst-Coaching-Techniken in Form von Ideen-Pins an, die dir helfen können, dein Leben bewusster und nach deinen Vorstellungen zu gestalten, wie z.B. die beiden Folgenden zum Thema Gedankenkarussell stoppen und Selbstbewusstsein stärken:

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